상세정보
완벽의 추구

완벽의 추구

저자
탈 벤 샤하르
출판사
위즈덤하우스
출판일
2010-09-27
등록일
2013-05-20
파일포맷
PDF / EPUB
파일크기
2MB
공급사
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책소개

완벽을 버리고 행복한 최적주의자가 되자!

완벽하지 않아도 행복해질 수 있는 방법을 제안하는 행복 강의『완벽의 추구』. 하버드대의 긍정심리학 교수이자 <해피어>의 저자인 탈-벤 샤하르가 이번에는 너무 늦기 전에 깨달아야 할 행복의 진실을 이야기한다. 현대인들이 행복하지 못한 이유가 완벽을 추구하기 때문임을 역설하면서, 완벽이 성공과 행복을 위한 척도라는 믿음을 버리라고 말한다. 대신 완벽해지지 않고 행복해지는 삶의 방식, 즉 긍정적 완벽주의인 '최적주의'를 제안하고 있다. 기준을 조금 낮추고, 실패를 인정하고, 현재의 성과를 만끽하라고 강조한다. 저자 자신이 최적주의자가 되어 행복한 삶을 찾은 생생한 경험담을 바탕으로 과학적ㆍ심리학적 이론, 풍부한 사례와 인용 등을 어우러낸다.

☞ 북소믈리에 한마디!
모든 일을 완벽하게 해야 한다는 생각은 목표로 향하는 과정의 즐거움과 의미를 퇴색시키며, 그로 인한 좌절감은 삶을 피폐하게 만든다. 완벽을 향한 집념을 버리지 못해 몸도 마음도 지쳤던 저자는 자신의 경험과 연구를 통해 '완벽주의자는 행복하지 않다'는 명제를 알아냈다. 이 책에서는 행복으로 나아가기 위해 최적주의가 필요하다고 말하는데, 여기서 최적주의는 대충 산다는 것이 아니라 완벽에 대한 비현실적인 기대를 버리고 가능한 범위 내에서 최선을 다하는 삶이다. 빡빡한 삶을 살아가는 한국인들에게도 필요한 조언들이 담겨 있으며, 각 장에서는 구체적인 행복 트레이닝을 제시한다.

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