책소개

비타민 건강학 백서
비타민도 모르고 먹으면 독 하지만 알고 먹으면 건강을 지켜준다.

저자소개

목차

- 비타민, 여러 가지 동시 복용해도 괜찮을까?
- 밥처럼 먹는 비타민 내 몸에 보약 될까?
- 흡연자는 가능하면 천연 비타민 섭취 하세요
- 자주 술 마시는 당신, 비타민 B2 부족을 의심하라
- 비타민D 부족, 젊은 층에서 ‘심각해’ 
- 비타민D, 대사증후군에 특효
- 비타민D 부족하면 키 작고 뚱뚱해진다
- 비타민C, 당뇨병 위험 낮춰
- 예뻐지려면 비타민D를 챙기자
- 비타민, 각자 필요한 게 달라요!
- 비타민과 오메가3 건강기능식품, 어떤 기준으로 사세요?
- 비타민B3·B5 등 각 성분 고루 포함된 제품 골라야
- 매일매일 비타민 충전하세요! 건강을 위한 비타민 섭취 가이드