강릉원주대학교 전자책도서관

책소개

물질의 풍요 속에서도 현대를 살아가는 많은 사람들은 점점 불명확해지는 삶의 목적과 복잡한 관계 속에서 웃음을 잃어가고 있다. 웃음은 우리에게 즐거움과 행복을 되찾아 줄 가장 손쉬운 방법 중 하나다. 웃을 일이 없다는 생각이 들거나, 웃으려고 해도 잘 웃어지지 않는 사람은 바로 이 책을 읽어 보면 된다. - 유태우 (서울대 가정의학과 교수, 《누구나 10kg 뺄 수 있다》저자)

저자소개

저자:이임선
현재 서울대학병원 간호사로 근무하고 있고 한국웃음임상치료센터 대표강사이다. 우연한 계기로 웃음치료를 알게 되었다. 그 자신 가벼운 우울증으로 2박3일의 짧은 웃음치료를 받게 되었는데 가슴 저 밑에서부터 꿈틀대는 무언가를 느꼈다. 웃음의 재발견으로 그의 삶 또한 달라졌다. 그 소중한 경험을 함께 하고 싶어 웃음을 본격적으로 공부하고 임상경험을 쌓았다. 서울대 웃음치료교실은 2005년 유방암 환자 8명으로 처음 출발했다. 이듬해에는 웃음 클리닉이 개설되었다. 웃음에 대한 이론적인 연구와 폭넓은 임상경험을 가지고 있는 그는 자타가 공인하는 대한민국 최고의 웃음치료사이다. 그가 최고일 수 있는 이유는 사랑이 담긴 웃음을 나눌 줄 알기 때문이다. KBS (생로병사의 비밀), EBS (다큐 맞수), (김미화의 U) 등 인기 프로그램에서 웃음치료를 소개하였고 서울대, 건국대, 명지대, 각 지역 보건소 등에서 환자, 학생, 일반인들을 대상으로 활발한 강의를 하고 있다.

웃음이 내 인생을 바꾸었습니다!“
지은이의 말. 잘 웃어야 잘 산다
1장 웃음이 인생을 바꾼다
웃음이 부족한 시대
암세포도 공격하는 웃음
하회탈 웃음이 성공을 부른다
웃는 순간은 두렵지 않아
황혼이혼의 위기에서 잉꼬부부로
웃지 못하는 사람들
팔순 노인의 활짝 웃음
행복의 계단은 높지 않다
우리 몸에 배꼽이 있는 이유
총을 맞고 살아난 사나이
아버지, 한번 웃어 보세요
자신감을 불러일으키는 웃음
암 환자도 행복할 권리가 있다
가슴을 잃었지만 웃음은 잃지 않으리
웃음은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지

Tips for happiness
웃음 배우기
웃음 샤워하기
젊게 사는 법
2장 웃음이 몸과 마음을 치유한다
웃음이란 무엇인가
웃음보는 어디에 있을까
웃음치료보다 눈물치료가 먼저
웃음의 의학적 효과
제대로 웃자
신비의 명약 웃음
웃음과 섹스의 공통점
웃음치료의 4단계
웃음이 빠진 웰빙은 없다
아토피를 물리치는 웃음
웃음으로 완치한 암
웃는 사람이 날씬하다
웃음이 보내준 아들
단 한 번이라도 웃을 수 있다면
곤지곤지, 잼잼, 도리도리
온 몸으로 웃는 간단한 방법
웃음치료로 희망을 나누며

Tips for happiness
웃음치료 전에 해야 할 일
웃음명상
웃음 다이어트
웃음 아리랑
3장 다른 사람과 어울려 함께 웃는 법
수다를 떨어라
감탄사를 아끼지 마라
시어머니와 친해지려면
웃음이 보약
전화로 웃음 나누기
수다 웃음 칭찬 웃음
웃음으로 시작해야 웃음으로 끝난다
여보세요? 대신 하하하!
직원을 웃겨야 회사가 산다
Tips for happiness
음악치료
4장 행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복하다
행복은 기다리는 것이 아니라 찾아가는 것
기쁨의 재발견
외로움을 멀리 하라
바쁘다는 말은 하지 마라
웃음 친구를 만들어라
마음의 시계를 뒤로 돌려라
옛날 사진을 보라
열등감에서 벗어나라
용서할 기회를 놓치지 마라
5장 나는 웃음치료사
웃음치료의 역사
웃음치료가 필요한 이유
웃음이 건강에 미치는 영향
웃음치료사의 웃음 처방
웃음치료의 공식
성공적인 웃음치료란
웃음치료사의 조건
웃음치료사의 역할
웃음치료의 역할
웃음치료의 각 단계
건강을 위한 웃음운동
이제는 웃으며 치료하자
웃음 기법
Tips for happiness
한바탕 웃음의 성분과 효능
6장 효과적인 웃음치료 프로그램
웃음 연습 3주 프로젝트
암 환자를 위한 12주 웃음치료 프로그램
질환별 웃음치료
맺음말. 웃음은 사랑이다

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목차

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