근육운동 100가지 기본 : 맨몸운동부터 웨이트 트레이닝, 식사법까지 몸을 만들 때 알아야 할 모든 것들

내추럴 보디빌더, 길브로가 알려주는 최고의 몸짱 가이드멋진 근육을 만드는 방법은 분명 따로 있다!몸은 만들어지는 것이다. 근육으로 다부진 몸매와 체력, 즉 근력운동은 꾸준한 노력 외에도 효율적이고 올바른 방법을 통해 더욱 매력적인 몸...

저자

길브로 정봉길 저

출판사

좋은날들

출판일

2022-11-20

EBS 명의 김찬 교수의 통증 이렇게 고친다

* 통증의학의 1인자로 인정받는 김찬 교수의 건강지침서!이 책의 저자 김찬 교수는 통증의학의 1인자로 인정받고 있으며,〈 EBS 명의 〉국내 최초 ‘통증 명의’와 동아일보 ‘베스트 닥터’에 선정된 바 있다. 김찬 교수는 통증의학 분야...

저자

김찬 저

출판사

중앙생활사

출판일

2014-11-27

차가버섯의 이해와 효능

차가버섯은 살아 있는 자작나무에 뿌리를 내리고 자작나무의 영양분을 먹고 크는 버섯이다. 차가버섯 하나가 자라기 위해서는 자작나무 한 그루 전체의 영양분이 필요하며, 차가버섯에 영양분을 빼앗긴 자작나무는 그 수명을 다하지 못하고 죽어간...

저자

오기남 저

출판사

이펍코리아

출판일

2013-04-01