상세정보
일과 요가 이야기
- 저자
- 박진하
- 출판사
- 여래
- 출판일
- 2012-04-10
- 등록일
- 2013-04-30
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 2MB
- 공급사
- 웅진OPMS
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
직장을 다니다가 요가에 입문하여 현재는 요가명상교육센터를 설립하고 전문 프로그램을 진행하고 있는 저자가 요가의 수련법에 대해서 자세히 써 놓은 책이다. 1부에서는 직장 생활과 요가의 관계를 설명하고 있으며, 2부에서는 요가 아사나 체위의 효과, 수련 방법과 구체적인 체위를 제시한다. 3부에서는 요가와 호흡 수련의 관계와 호흡 수련법에 대해서 말하고, 4부에서의 저자의 50일 단식 수행 경험을 바탕으로 단식에 대한 지식을 전해준다. 5부에서는 요가와 명상의 관계와 방법을, 마지막으로는 가장 높은 요가의 경지인 카르마 요가를 다루고 있다.
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